Herbalife - гэта добра ці дрэнна? Гэта распаўсюджанае пытанне. Такім чынам, Herbalife добры ці дрэнны? Пазітыву нашмат больш, чым адмоўнага. Ці гатовыя вы пачаць працу з Herbalife? Мая мэта - падзяліцца некаторымі з многіх прычын пачаць Herbalife.
Перавагі прадуктаў Herbalife для пахудання
- Прадукты для пахудання Herbalife распрацаваны, каб прапанаваць больш здаровы лад жыцця. Іх праграмы па зніжэнні вагі вельмі простыя ў выкананні і прапануюць розныя заменнікі ежы і кактэйлі на любы густ.
- Дабаўкі, кактэйлі, закускі і пратэінавыя батончыкі лёгка ўзяць.
- Уважлівы кантроль спажывання тлушчаў і калорый дапамагае вам добра харчавацца і здарова жыць.
- Прадукты Herbalife вырабляюцца з соевых бабоў. Выяўлена, што прадукты на аснове соі на аснове соі ў спалучэнні са зменай ладу жыцця спрыяюць пахуданню і паказваюць паляпшэнне параметраў складу цела ў людзей з атлусценнем (1), (2).
- Соевы бялок - адзін з асноўных інгрэдыентаў кактэйляў для замены ежы Herbalife (3). Кажуць, што гэта паляпшае здароўе сардэчна -сасудзістай сістэмы, хоць для таго, каб даказаць тое ж самае, патрабуюцца дадатковыя даследаванні (4).
Недахопы прадуктаў для пахудання Herbalife
Прадукты Herbalife маюць нямала недахопаў.
- Прадукты могуць быць даволі дарагімі ў параўнанні з іншымі прадуктамі для пахудання, даступнымі на рынку з такім жа эфектам.
- Згодна з рэкамендацыямі СААЗ, толькі 5% ад агульнай колькасці спажываных калорый павінна паступаць з цукру (5). Аднак заменнікі ежы Herbalife з высокім утрыманнем цукру і перавышаюць гэтую мяжу.
- Herbalife вырабляе карысныя пратэінавыя батончыкі і кактэйлі, спецыяльныя дабаўкі і закускі, каб змяніць нездаровыя харчовыя звычкі. Аднак у цяперашні час няма доказаў таго, што гэтыя прадукты станоўча ўплываюць на ваша здароўе.
- У мінулым таксама былі дадзеныя, што Herbalife вырабляла дадаткі для пахудання, якія змяшчаюць некаторыя небяспечныя інгрэдыенты.
- Большасць прадуктаў Herbalife змяшчае тры інгрэдыенты, якія ўяўляюць небяспеку для вашага здароўя:
- Кафеін - Некаторыя прадукты для пахудання Herbalife ўтрымліваюць кафеін, паколькі ён стымулюе абмен рэчываў (3). Але кафеін мае шматлікія шкодныя эфекты. Гэта значна павышае артэрыяльны ціск (6). Адна вадкая унцыя кавы змяшчае прыкладна 63 мг кафеіну (7). Чаі, таблеткі і харчовыя дабаўкі Herbalife, з другога боку, утрымліваюць больш кафеіну на порцыю. Гэтыя прадукты таксама могуць быць небяспечныя для ўсіх, у каго алергія на кафеін. Таму для інгрэдыентаў пажадана пракансультавацца на этыкетцы прадукту.
- Бялок або соя Пратэінавыя кактэйлі і пратэінавыя напоі важныя пры пахуданні. Прадукты Herbalife змяшчаюць фітаэстрагены (эстрогены, атрыманыя з раслін), якія аказваюць уплыў на сэксуальнае здароўе і паводзіны (8). Таксама ў некаторых людзей алергія на высокія дозы бялковых канцэнтратаў.
- Морапрадукты : Па дадзеных Herbalife, многія з іх прадуктаў для пахудання ўтрымліваюць малюскаў. Морапрадукты ўключаюць вустрыц, мідый, крабаў і амараў. Калі ў вас алергія на якое -небудзь з іх, перад замовай любога прадукту праверце спіс інгрэдыентаў.
- Многія тэматычныя даследаванні паведамляюць, што прыём дадаткаў Herbalife можа быць небяспечным для печані (9), (10)
- Справаздачы аб прадуктах Herbalife, забруджаных бактэрыямі Bacillus subtilis дзе пацыенты перанеслі паражэнне печані (11).
- Гэтыя прадукты дзейнічаюць як падаўленне апетыту, знішчаючы пачуццё голаду і запавольваючы натуральны цыкл пачуцця голаду. Гэта можа прывесці да дэфіцыту пажыўных рэчываў.
Калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, падумайце пракансультавацца з лекарам перад пачаткам любой праграмы пахудання. Гэтыя дыетычныя напоі і капсулы, якія рэкламуюцца па тэлебачанні і ў Інтэрнэце, ніколі не папярэджваюць вас пра шкоду, якую яны могуць нанесці вашаму здароўю. Такім чынам, вы павінны прыняць рашэнне, ці хочаце вы прыняць шкодныя сродкі або здаровую ежу і займацца фізічнымі практыкаваннямі, каб паменшыць залішняе абвісанне.
Пахуданне Herbalife - наколькі гэта эфектыўна?
Самы галоўны прыём ежы ў дзень - гэта сняданак. Гэта павышае абмен рэчываў і насычае вас да абеду. Аднак многія сняданкі не ўтрымліваюць дастатковай колькасці вугляводаў і бялку.
Herbalife Formula 1 Shake змяшчае збалансаванае спалучэнне вугляводаў, бялкоў і вітамінаў, што адпавядае здаровай ежы. Актывізуе абмен рэчываў без лішняга спажывання ежы. Аднак калорый на порцыю гэтага кактэйлю недастаткова, каб пакрыць сутачныя патрэбы. Гэты кактэйль з нізкім утрыманнем калорый і высокім утрыманнем бялку дапаможа вам схуднець, а літр вады разам з ім дапаможа вызваліць таксіны, павялічваючы вылучэнне мачы. Але не варта занадта моцна спадзявацца на травяныя дабаўкі, таму што калі вы спыніце іх прыём, вы зможаце аднавіць увесь схуднелы.
Ці можа гэта дапамагчы вам схуднець?
Дыета Herbalife распрацавана, каб дапамагчы людзям схуднець за кошт зніжэння спажывання калорый з дапамогай заменнікаў ежы і павышэння метабалізму з дапамогай харчовых дабавак.
Даследаванняў па поўнай праграме пахудання Herbalife не праводзілася, але замяняльнікі ежы дапамагаюць схуднець.
Заменнікі ежы Herbalife
Кожная порцыя (дзве лыжкі або 25 грам) сумесі для замяшчэння ежы Herbalife Meal замяняе 1 ):
- Каларыйнасць: 90
- Тлушч: 1 грам
- Вугляводы: 13 грам
- Валакна: 3 грама
- Цукар: 9 грам
- Бялок: 9 грам
У сумесі з 8 унцыямі (240 мл) абястлушчанага малака гэтая сумесь забяспечвае 170 калорый на порцыю і прызначана для замены нізкакаларыйнай ежы.
Увогуле, кактэйлі на замену ежы могуць дапамагчы вам схуднець пры выкарыстанні да 1 года ( 2 , 3 ).
На самай справе даследаванні паказваюць, што яны могуць быць больш эфектыўнымі для кароткачасовага пахудання, чым традыцыйныя нізкакаларыйныя дыеты ( 4 ).
Толькі адно даследаванне, арганізаванае Herbalife, спецыяльна правярала эфектыўнасць кактэйляў Herbalife.
Гэта даследаванне паказала, што людзі, якія замянялі 2 -разовае харчаванне кактэйлямі Herbalife, страцілі ў сярэднім 12,5 фунтаў (5 кг) за 12 тыдняў ( 5 ).
Даследаванні доўгатэрміновых пераваг кактэйляў, якія замяняюць ежу, адсутнічаюць, але прынамсі адно даследаванне паказала, што яны могуць дапамагчы прадухіліць павелічэнне вагі на працягу некалькіх гадоў ( 6 ).
Другое даследаванне паказала, што людзі, якія ўжывалі кактэйлі на працягу 3 месяцаў да пераходу на нізкакаларыйную дыету, важылі менш за 4 гады, чым тыя, хто толькі дыета ( 7 ).
У цэлым даследаванні паказваюць, што кактэйлі, якія замяняюць ежу, могуць дапамагчы людзям схуднець у кароткатэрміновай перспектыве, але для пахудання і захавання вагі ў доўгатэрміновай перспектыве могуць спатрэбіцца дадатковыя стратэгіі дыеты і ладу жыцця.
Дабаўкі Herbalife
Рэкамендуемыя дадаткі ў праграмах пахудання Herbalife ўключаюць:
- Мультівітаміны формулы 2: стандартны полівітамін з рознымі мінераламі для агульнага харчавання.
- Актыватар клетак Формула 3: дадатак з альфа -липоевой кіслатой, алоэ вера, гранатам, родиолой, хваёвай карой і рэсвератролам, якое сцвярджае, што падтрымлівае засваенне пажыўных рэчываў, абмен рэчываў і здароўе мітахандрый.
- Травяны чайны канцэнтрат: сумесь парашковых напояў з кафеінам і экстрактамі гарбаты, прызначаная для забеспячэння дадатковай энергіі і антыаксідантнай падтрымкі.
- Поўны кантроль: дадатак, якое змяшчае кафеін, імбір, тры віды гарбаты (зялёны, чорны і улун) і гранатавую лупіну, якая прэтэндуе на павелічэнне энергіі.
- Сотавая U-страта: дадатак, якая змяшчае электраліты, экстракт кукурузнага шоўку, пятрушку, дзьмухавец і корань спаржы, прызначаны для памяншэння затрымкі вады.
- Абарона закускі: дадатак, якая змяшчае экстракт хрому і Gymnema sylvestre, які сцвярджае, што падтрымлівае вугляводны абмен.
- Амінаген: дадатак, якая змяшчае ферменты протеазы, якія, як кажуць, паляпшаюць пераварванне бялку.
Нягледзячы на тое, што гэтыя дабаўкі ўтрымліваюць мноства інгрэдыентаў і сцвярджаюць, што дапамагаюць энергіі, метабалізму і пахуданню, даследаванняў, якія пацвярджаюць іх эфектыўнасць, не праводзілася.
Акрамя таго, дабаўкі не рэгулююцца ніякімі дзяржаўнымі ўстановамі па якасці і чысціні, таму няма ніякай гарантыі, што яны ўтрымліваюць рэкламуемыя інгрэдыенты.
АННОТАЦЫЯ
Замена двухразовага харчавання кактэйлямі Herbalife можа прывесці да сціплай страты вагі, але невядома, ці ёсць у дадатку, якія ўваходзяць у праграму, дадатковыя перавагі.
Перавагі Herbalife
Акрамя таго, што яна дапамагае схуднець, праграма Herbalife мае яшчэ некалькі пераваг.
Гэта лёгка і зручна
Заменнікі ежы, такія як тыя, якія выкарыстоўваюцца ў дыеце Herbalife, могуць быць прывабнымі для людзей, якія занятыя ці не маюць часу або цікавасці да падрыхтоўкі ежы.
Каб зрабіць кактэйль, усё, што вам трэба зрабіць, гэта змяшаць 2 сталовыя лыжкі парашка з 8 унцый (240 мл) абястлушчанага малака і атрымліваць асалоду ад. Парашок можна таксама змяшаць з лёдам або садавінай для напою ў стылі смузі.
Ужыванне кактэйляў замест гатавання можа рэзка скараціць час на планаванне, пакупкі і падрыхтоўку страў. Праграму Herbalife таксама вельмі лёгка выконваць.
Смузі на аснове соі можа быць карысным для вашага сэрца
Асноўным інгрэдыентам большасці кактэйляў для замены ежы Herbalife з'яўляецца ізалят соевага бялку, тып бялковага парашка, які паступае з соевых бабоў.
Некаторыя даследаванні паказваюць, што ўжыванне соевага бялку можа знізіць узровень халестэрыну і знізіць рызыку сардэчных захворванняў ( 8 ).
Аднак для выканання гэтых эфектаў патрабуецца амаль 50 грам у дзень ( 9 , 10 ).
Дзве порцыі заменнікаў трапезных кактэйляў Herbalife змяшчаюць усяго 18 грам, таму неабходна ўключыць у свой рацыён дадатковыя соевыя прадукты ( 1 ).
Даступна безмалочная формула без соі
Для тых, у каго алергія або адчувальнасць да соевага або каровінага малака, Herbalife прапануе альтэрнатыўны кактэйль для замены ежы з гарохавых, рысавых і кунжутных бялкоў ( 1 ).
Гэты прадукт таксама зроблены з інгрэдыентаў, якія не маюць генетычнай мадыфікацыі, для тых, хто хоча пазбегнуць ГМА.
АННОТАЦЫЯ
Дыета Herbalife зручная і простая ў выкананні, а соевыя кактэйлі нават могуць дапамагчы знізіць рызыку сардэчных захворванняў. Для тых, хто адчувальны або пакутуе алергіяй на сою ці малочныя прадукты, існуе альтэрнатыўная формула.
Павышэнне працаздольнасці
Прадукты Herbalife павышаюць энергетычны ўзровень арганізма. Чалавек пасля таго, як раніцай ужыў порцыю пратэінавага кактэйлю Формулы -1, можа лёгка працаваць на працягу дня. Працаздольнасць чалавека павялічваецца за кошт выкарыстання розных прадуктаў. Ужыванне бялкоў забяспечвае неабходныя вітаміны, дзякуючы якім паляпшаюцца функцыі частак цела.
Балансуе ўзровень халестэрыну
Herbalife правяраецца праз мноства працэсаў. Даказана, што ў іх нізкі ўзровень халестэрыну. Чалавек, які мае праблемы з крывацёкам, можа лёгка выкарыстоўваць гэтыя прадукты. Наяўнасць нізкага ўтрымання халестэрыну ў прадуктах паказвае, што яны карысныя для чалавечага арганізма.
Павышае здароўе сэрца
Прадукты Herbalife багатыя бялком. Соевыя экстракты забяспечваюць арганізм неабходнымі амінакіслотамі. Гэтыя амінакіслоты паляпшаюць здароўе сэрца. Прадукты Herbalife падтрымліваюць узровень халестэрыну, што таксама павышае здароўе сэрца.
Павялічыць абмен рэчываў
Прадукты Herbalife ўтрымліваюць харчовыя валакна. Ужыванне гэтых прадуктаў вырашае многія праблемы з страваваннем. Завала можна вырашыць з дапамогай гэтых прадуктаў. Выкарыстанне гэтых прадуктаў прадухіляе бактэрыі і вірусы атакаваць стрававальны тракт. Гэтыя прадукты ўтрымліваюць карысныя пажыўныя рэчывы, якія ўтвараюць слізістую абалонку кішачніка.
Кантралюйце вагу
Herbalife Formula 1 - гэта поўная замена ежы. Многія прадукты выкарыстоўваюцца людзьмі для пахудання. Вавёркі і абалоніна вельмі важныя. Прадукты Herbalife багатыя бялком і не ўтрымліваюць тлушчаў. Абалоніна ўзмацняе абмен рэчываў. Вавёркі неабходныя для фарміравання стройнага цела. Вы таксама можаце наведаць мой Herbalife Паўднёвая Афрыка каб даведацца аб праграме пахудання.
Дастатковую колькасць спажыванай ежы
Спажыванне дабавак Herbalife - просты спосаб харчавацца здаровай ежай. Вы можаце атрымліваць асалоду ад паўнавартаснай ежы толькі адной кубкам кактэйлю. Вы можаце атрымаць мноства пераваг, дадаўшы ў свой смузі фрукт.
Трымаеце рацыён збалансаваным
Харчаванне прадуктамі Herbalife дазваляе задаволіць вашыя дыетычныя патрэбы. Няма неабходнасці ў вялікай порцыі ежы. Малочны прадукт Herbalife змяшчае валокны, неабходныя для вашага арганізма. Гэтыя валакна падтрымліваюць стрававальны тракт у здаровым стане. Гэта знізіць вашу цягу да закусак. Малочныя напоі ў прадуктах Herbalife паляпшаюць абмен рэчываў і трымаюць вас далей ад незвычайнага харчавання.
Павялічвае трываласць костак
Прадукты Herbalife не толькі кантралююць вагу, але і забяспечваюць мінералы і вітаміны. Многія спартсмены выкарыстоўваюць лінію Sport shake. Кальцый прысутнічае ў кактэйлях. Калі вы кідаеце дзве порцыі ежы ў дзень і пачынаеце ўжываць дзве порцыі кактэйляў Herbalife з адной порцыяй ежы ў дзень, вы будзеце ў добрай форме. Гэта ўмацуе вашыя косткі. Кальцый - мінерал, неабходны для росту костак.
Дапамагае пры детоксікаціі.
Прадукты Herbalife дапамагаюць арганізму ачышчацца ад таксінаў. Аптымізуе вывядзенне і дазваляе арганізму выводзіць непажаданы матэрыял. Гэта зроблена з утрыманнем абалоніны ў кактэйлях.
Павелічэнне энергіі
Прадукты Herbalife багатыя бялком і вугляводамі. Гэтыя пажыўныя рэчывы забяспечваюць дадатковую энергію. Яны трымаюць вас поўнымі сіл і бадзёрасці.
Замена іншых напояў
Ён замяняе кубак кавы з малаком або халодны кокс. Гэтыя напоі выкарыстоўваюцца толькі для таго, каб задаволіць вас. Яны не могуць даць вам ніякай карысці. Цукар у гэтых напоях павялічвае калорыі ў вашым арганізме. З іншага боку, прадукты Herbalife бываюць розных густаў. Наяўнасць фруктозы ў прадуктах добра для вас. Гэтыя модныя напоі не трэба ўжываць, калі ў вас ёсць кактэйлі Herbalife. Вы таксама можаце дадаць лёд або садавіну, каб павялічыць водар і атрымаць больш пераваг.
- Перад пачаткам праграмы пахудання варта вывучыць дэталі пратэінавых кактэйляў. Многія кактэйлі не сумяшчальныя з целам. Вывучыце інгрэдыенты і пачніце іх выкарыстоўваць, калі ў вас няма алергіі на іх.
- Калі вы спартсмен, вы павінны ўжываць кактэйлі Herbalife прынамсі 20 хвілін бегу.
- Прадукты Herbalife заменяць ежу. Калі вы выкарыстоўваеце гэтыя прадукты, вам варта пракансультавацца з Інтэрнэт -дыетолагам або любым дыетолагам.
дадатковая інфармацыя
- Прадукты Herbalife не рэкамендуюцца цяжарным і якія кормяць жанчынам. Гэта таму, што цяжарныя жанчыны не могуць прапусціць ні адной порцыі ежы.
- Працяглае спажыванне не рэкамендуецца, паколькі гэта прыводзіць да няправільнага харчавання. Вам варта параіцца з экспертам, калі варта пачынаць з гэтых прадуктаў.
- Лішак усяго дрэннага. Прадукты Herbalife забяспечваюць усе неабходныя пажыўныя рэчывы, якія вы атрымліваеце з садавіны і гародніны, але гэтыя прадукты нельга выкарыстоўваць штодня. Чалавек становіцца звыклым і можа адысці ад прыродных вітамінаў.
заключэнне
Нягледзячы на тое, што прадукты Herbalife эфектыўныя для хуткага пахудання, гэта зніжэнне вагі не з'яўляецца ўстойлівым. Іх доўгатэрміновая карысць для здароўя не даказана, і многія тэматычныя даследаванні паказваюць, што яны шкодныя для печані. Такім чынам, пажадана пагаварыць з лекарам, перш чым пачаць гэтыя дадаткі для пахудання.
Частыя пытанні
Ці з'яўляецца Herbalife веганскім?
Гэта змяняецца. Некаторыя кактэйлі для замены ежы Herbalife змяшчаюць малако, а іншыя - не.
Ці ўтрымліваюць свінцу прадукты Herbalife?
Згодна з харчовымі маркіроўкамі прадуктаў, прадукцыя Herbalife не ўтрымлівае свінцу.
Ці зацверджана Herbalife FDA?
Біялагічна актыўныя дабаўкі перад продажам не патрабуюць дазволу FDA. Аднак Herbalife выконвае ўсе рэкамендацыі FDA пры вытворчасці сваёй прадукцыі.
Змест
- Перавагі прадуктаў Herbalife для пахудання
- Недахопы прадуктаў для пахудання Herbalife
- Пахуданне Herbalife - наколькі гэта эфектыўна?
- Ці можа гэта дапамагчы вам схуднець?
- Заменнікі ежы Herbalife
- Дабаўкі Herbalife
- Перавагі Herbalife
- Гэта лёгка і зручна
- Смузі на аснове соі можа быць карысным для вашага сэрца
- Даступна безмалочная формула без соі
- Павышэнне працаздольнасці
- Балансуе ўзровень халестэрыну
- Павышае здароўе сэрца
- Павялічыць абмен рэчываў
- Кантралюйце вагу
- Дастатковую колькасць спажыванай ежы
- Трымаеце рацыён збалансаваным
- Павялічвае трываласць костак
- Дапамагае пры детоксікаціі.
- Павелічэнне энергіі
- Замена іншых напояў
- дадатковая інфармацыя
- заключэнне
- Частыя пытанні