Перавагі Cherimoya
Карысць Cherimoya для здароўя. Заварныя яблыкі , з'яўляюцца роднымі для Андскія высакагор'е Перу ( 1 , 2 )) . Чырымоя не падобная ні на адзін іншы фрукт; ён у форме сэрца з грубай тэкстурай, але тонкай скурай, якая вар'іруецца ад жоўта-зялёнага да цёмна-зялёнага. Унутраная частка белая, сакавітая і мясістая з крэмава -крэмавай кансістэнцыяй і цёмнымі насеннем, падобнымі на бабы. Чырымоя салодкая і па гусце нагадвае спалучэнне банана, ананаса, персіка і клубніцы .
Чырымою можна ачысціць і ўжываць у волкім выглядзе, а таксама выкарыстоўваць замест яблычнага соусу або вараных яблыкаў для дранікаў і пірагоў.
1. Cherimoya можа дапамагчы падтрымаць вашу стрававальную сістэму.
Cherimoya валодае значнай колькасцю клятчаткі. Абалоніна стымулюе перыстальтычныя руху і павялічвае вылучэнне страўнікавага соку, што палягчае страваванне, прадухіляе такія захворванні, як завала, і абараняе арганізм ад больш сур'ёзных захворванняў, такіх як рак прамой кішкі. Адна чарымоя змяшчае 7 грам харчовых валокнаў.
2. Cherimoya не можа павысіць узровень цукру ў крыві.
Глікемічны індэкс ранжыруе ежу і напоі ў залежнасці ад патэнцыялу павышэння цукру ў крыві. Такія прадукты з высокім глікемічным індэксам, як белы рыс і белы хлеб, лёгка разбураюцца і выклікаюць рэзкае ўтрыманне цукру ў крыві і інсуліну пасля ежы, пасля чаго хутка зніжаецца ўзровень цукру ў крыві. Cherimoya больш павольна ўсмоктваецца ў кроў, што можа дапамагчы прадухіліць збоі цукру, цягу да цукру і перапады настрою.
3. Cherimoya можа дапамагчы падтрымліваць здаровае крывяны ціск.
Cherimoya загружаны каліем і нізкім утрыманнем натрыю. Яны добра вядомыя дзякуючы высокаму ўтрыманню калію. Адна чарымоя змяшчае каласальныя 839 міліграмаў калію ў параўнанні з усяго 12,5 міліграма натрыю. Гэта дапамагае крывяносным сасудам расслабіцца і падтрымлівае належны артэрыяльны ціск.
4. Cherimoya можа дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі.
У адной кубку чарымоі змяшчаецца 60 працэнтаў сутачнай нормы вітаміна С на кубак. Вітамін С-магутны прыродны растваральны ў вадзе антыаксідант, які дапамагае арганізму выпрацоўваць супраціўляльнасць да інфекцыйных агентаў і ліквідуе ў арганізме свабодныя радыкалы, якія выклікаюць рак.
5. Cherimoya можа дапамагчы палепшыць здароўе вашага сэрца.
Як вядома, абалоніна, вітамін С і В6 і калій паляпшаюць здароўе сэрца. Рэкамендуемыя 4700 мг калія не атрымліваюць многія людзі ў Злучаных Штатах, згодна з Нацыянальнай экспертызе аховы здароўя і харчавання, нягледзячы на перавагі павелічэння спажывання калію. Адно даследаванне паказала, што людзі, якія спажывалі 4069 мг калію ў дзень, мелі на 49 працэнтаў меншы рызыка смерці ад ішэмічнай хваробы сэрца ў параўнанні з тымі, хто спажываў менш калія прыкладна 1000 мг у дзень.
Акрамя таго, было вядома, што дадатковая абалоніна зніжае ўзровень халестэрыну ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП) і павышае ўзровень халестэрыну ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛПВП) у людзей з дыябетам 2 тыпу.
6. Cherimoya можа дапамагчы вам лепш спаць па начах.
Як вядома, Cherimoya дапамагае чалавеку спаць з высокім утрыманнем магнію, мінерала, які непасрэдна звязаны з паляпшэннем якасці, працягласці і спакою сну. Cherimoya таксама дапамагае рэгуляваць абмен рэчываў, дапамагае паменшыць парушэнні сну і ўзнікненне бессані.
7. Cherimoya можа дапамагчы палепшыць здароўе вашага мозгу.
Вядома, што некалькі кампанентаў черимои, такіх як калій, фолат і розныя антыаксіданты, забяспечваюць неўралагічныя перавагі. Вядома, што фолат зніжае ўзнікненне хваробы Альцгеймера і зніжэнне кагнітыўных здольнасцяў. Калій быў звязаны з павелічэннем прытоку крыві да мозгу і павышэннем пазнання, канцэнтрацыі і нервовай дзейнасці.
Таксама чарымоя змяшчае значную колькасць вітаміна В6. Дэфіцыт паказаў дэпрэсію і млоснасць. Абавязкова не спажывайце занадта шмат. Верхняя мяжа вітаміна В6 усталёўваецца для дарослых ва ўзросце старэйшыя за 18 гадоў, але дарослым не патрабуецца столькі, колькі не прызначана лекарам.
Дрэва Чарымоя
Агульныя імёны: Чарымоя (ЗША, Лацінская Амерыка), заварное яблык (Вялікабрытанія і Садружнасць), Чырымоя, Чырымола.
Роднасныя віды: Ілама ( Annona diversifolia ), Сажалка Яблычная ( A. glabra ), Манрыта ( А. jahnii ). Горны Сэрсап ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Сонкая ( А. пурпурная ), Сэрца Балака ( A. reticulata ), Цукровы яблык ( Annona squamosa ), Atemoya ( А. чарымола X A. squamosa ).
Далёкая блізкасць: Лапа Асіміна трылоба ), Бірыба ( Смачная Ролінія ), Wild Sweetsop ( Слізістая Р ), Keppel Apple ( Стэлехакарпус буракол ).
Паходжанне: Мяркуецца, што черимоя родам з міжандскіх далін Эквадора, Калумбіі і Перу. Насенне з Мексікі было пасаджана ў Каліфорніі (Carpinteria) у 1871 годзе.
Адаптацыя: Черимоя субтрапічная або мяккая ўмераная і добра пераносіць слабыя замаразкі. Маладыя растуць парады гінуць пры 29 ° F, а спелыя дрэвы забіваюцца або моцна траўміруюцца пры 25 ° F. Калі черимоя не атрымлівае дастаткова астуджэння, дрэвы будуць павольна спаць, а потым адчуваць затрымку лісця. Ацэньваецца неабходная колькасць астуджэння ад 50 да 100 гадзін. Дрэва добра расце ў прыбярэжных і перадгорных раёнах паўднёвай Каліфорніі, лепш за ўсё працуе на невялікай вышыні, ад 3 да 15 міль ад акіяна. Варта паспрабаваць у сонечных, на поўдзень, амаль без марозу месцах ад заліва Сан-Францыска да Ломпока, і ён можа выжыць у вельмі нешматлікіх ахоўных перадгорных раёнах Цэнтральнай даліны ад Чыка да Арвіна. Крыўдзіцца на празмернае сухое цяпло ў інтэр'еры, гэта не для пустыні. Чарымоя не рэкамендуецца для кантэйнернай культуры.
АПІСАННЕ
Звычка росту: Черимоя-досыць шчыльнае, хуткарослае, вечназялёнае дрэва, кароткаліставае ў Каліфорніі з лютага па красавік. Дрэва можа дасягаць 30 футаў і больш, але яго даволі лёгка стрымліваць. Маладыя дрэвы гусляць, утвараючы супрацьлеглыя галіны як натуральны эспанэр. Іх можна прывучыць да паверхні або абрэзаць, каб сфармаваць звычайны асобна стаяць ствол. Рост за адзін працяглы перыяд, пачынаючы з красавіка. Карані пачынаюцца як стрыжневыя, але каранёвая сістэма, якая расце павольна, даволі слабая, павярхоўная і непажэрная. Маладыя расліны маюць патрэбу ў кладцы.
Лістота: Прывабныя лісце адзінкавыя і чарговыя, даўжынёй ад 2 да 8 сантыметраў і шырынёй да 4 сантыметраў. Зверху яны цёмна -зялёныя, а знізу аксамітна -зялёныя, з выбітнымі жылкамі. Новаўтварэнне паўтараецца, як скрыпка. Падпахавыя ныркі схаваны пад мясістымі хвосцікамі лісця.
Кветкі: Духмяныя кветкі носяцца адзінкава або групамі па 2 ці 3 на кароткіх, валасістых сцяблах уздоўж галін. Яны з'яўляюцца з новымі прылівамі росту, працягваюцца па меры росту і на старой драўніне да сярэдзіны лета. Кветкі складаюцца з трох мясістых, зелянява-карычневых, даўгаватых, пуховых вонкавых пялёсткаў і трох меншых, ружаватых унутраных пялёсткаў. Яны ідэальныя, але раздвоеныя, доўжацца прыкладна два дні і адкрываюцца ў два этапы, спачатку ў выглядзе жаночых кветак прыкладна на 36 гадзін. а пазней як мужчынскія кветкі. Кветка мае зніжэнне ўспрымальнасці да пылка падчас жаночай стадыі і наўрад ці апыліцца ўласнай пылком у мужчынскай стадыі.
Чарымоя саспелая, як харчавацца?
Цяпер як даведацца, калі черимойя гатовая да ўжывання?
Перш за ўсё ён павінен саступіць, калі вы злёгку адціснеце яго, як спелае манга. Калі ён па -ранейшаму цвёрды, і вы маглі б пастукаць па дрэве, яму трэба яшчэ некалькі дзён, каб даспець.
Іншае, што трэба сказаць, ці саспела, - зірнуць на скурку. Калі скура яркая і зялёная, яна яшчэ няспелая. Пасля паспявання скура становіцца карычняватай.
Таксама зірніце на сцябло. У няспелым стане сцябло шчыльна акружаны скуркай, і што ён становіцца больш спелым, тым больш ён раскрываецца і западае.
Пасля паспявання вы можаце лёгка разарваць яго, каб адкрыць і з'есці амаль як яблык (без скуркі), а можна выняць мякаць лыжкай. Майце на ўвазе, што ў ім шмат чорных насення, якія не ядомыя. Мне здаецца, я таксама прачытаў, што насенне таксічнае, калі вы яго расклееце.
На смак харымоі нагадваюць сметанковую заварную грушу, у іх мяккая сакавітая белая мякаць.
Яны багатыя вадой, клятчаткай і ўтрымліваюць шмат вітаміна С, жалеза і калія, што карысна для сэрца і падтрымлівае баланс артэрыяльнага ціску.
Я проста не магу насыціцца гэтым садавінай!
Насенне чарымоі
Вырошчванне насення
Высаджвайце насенне адразу пасля атрымання.
У насення чарымоі часам узнікаюць праблемы з адштурхоўваннем вонкавай абалонкі, таму, каб дапамагчы яму, я бяру вялікую машынку для пазногцяў на нагах і адсякаю каля 2 мм у некалькіх кропках вакол насення, так што вы можаце часткова ўбачыць ўнутры у некалькіх кропках. Не абавязкова абрэзаць усё навокал. Калі краю занадта тоўстыя, каб іх можна было абрэзаць, паспрабуйце злёгку парэзаць насенне шчаўкунком. Эмбрыён добра абаронены ўнутры і звычайна не супраць лячэння.
Далей замочыце насенне ў вадзе пакаёвай тэмпературы каля 24 гадзін (не больш за 48). Выкарыстоўвайце добра дрэнаваную глебавую сумесь, напрыклад, 2 часткі якаснай глебы для залівання 
да 1 часткі перліту або буйнога садаводчага пяску.
Саджанцы чарымоі маюць патрэбу ў высокай ёмістасці, інакш стрыжневы корань можа вырасці дэфармаваным, што прыпыняе іх рост. Закопвайце іх на 2 см у глыбокую ёмістасць (не менш за 4-5 сантыметраў / 10-12 см у вышыню) і палівайце, пакуль глеба не стане вільготнай (але не размоклай). Трымаеце іх пры тэмпературы 65-77 градусаў F (18-25 C). Не дазваляйце ім працяглы час перавышаць 27 ° C (80 ° F). Я рэкамендую паставіць мінімальны/максімальны тэрмометр каля гаршкоў. Забяспечце ім цыркуляцыю паветра.
Яны павінны прарасці прыкладна праз 4-6 тыдняў. Пачніце іх з адфільтраванага сонца або 1-2 гадзін прамога сонца, але абараняйце ад моцнага сонечнага дня. Палівайце па меры неабходнасці, каб глеба была вільготнай (але не пастаянна насычанай). Пасля таго, як у расады з'явіцца 3 ліста, акуратна перасадзіце ў больш высокі гаршчок і перамесціце іх у яркі цень на тыдзень. Вы можаце вынесці іх на вуліцу, калі тэмпература мяккая. Паступова павялічвайце колькасць сонечных прамянёў, якія яны атрымліваюць кожны дзень, пакуль у іх не застанецца 1/2 дня пасля 4-5 месяцаў. Харымоі аддаюць перавагу паўцень, пакуль маладыя.
Не забудзьцеся абараніць свае расліны ад замаразкаў, асабліва ў маладым узросце, бо яны не перажывуць тэмпературы ніжэй за 27-31 градус F (-2 градусы C).
Змест
- Перавагі Cherimoya
- 1. Cherimoya можа дапамагчы падтрымаць вашу стрававальную сістэму.
- 2. Cherimoya не можа павысіць узровень цукру ў крыві.
- 3. Cherimoya можа дапамагчы падтрымліваць здаровае крывяны ціск.
- 4. Cherimoya можа дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі.
- 5. Cherimoya можа дапамагчы палепшыць здароўе вашага сэрца.
- 6. Cherimoya можа дапамагчы вам лепш спаць па начах.
- 7. Cherimoya можа дапамагчы палепшыць здароўе вашага мозгу.
- Дрэва Чарымоя
- АПІСАННЕ
- Чарымоя саспелая, як харчавацца?
- Насенне чарымоі