Выкарыстанне эфірныя алею для гневу і эмацыйнага дабрабыту часта вы ўяўляеце, калі чуеце гэты тэрмін ароматэрапія . Хоць ароматэрапія не цуд лячэнне сур'ёзных эмацыйных праблем , выкарыстанне эфірных алеяў можа забяспечыць падтрымка, калі гаворка ідзе пра некаторыя эмацыйныя праблемы і эмацыйныя стану. Таксама выкарыстанне эфірных алеяў можа прынесці падтрымку псіхіцы ў паўсядзённым жыцці.
Эфірныя алею - гэта хутка выпараюцца вадкасці, малекулы якіх мы хутка ўдыхаем. Удыханне гэтых драбнюткіх пахавых часціц выклікае эмоцыі нашага мозгу, гэтак жа як яны могуць аказаць фізічнае ўздзеянне на наша цела. Напрыклад, яны могуць павялічыць прадукцыйнасць.
Апельсінавае алей - выдатны таму прыклад. Пах апельсінавага алею дапамагае дасягнуць эмацыйнага балансу і дае нам пазітыўны погляд на тое, што будзе. Апельсінавае алей - цудоўнае алей, асобна або ў сумесі, супраць зімовага блюзу, які часта сустракаецца ў халодны шэры перыяд у канцы года.
Не ўсе масла аднолькава ўплываюць на ўсіх
Аднак пры выбары алею трэба быць асцярожным : Не ўсе эфірныя алею аказваюць аднолькавы ўплыў на ўсіх людзей. Людзі звязваюць успаміны з унікальнымі водарамі, якія могуць прывесці да станоўчых або адмоўных наступстваў.
Прыклад: Ружовае алей выкарыстоўваецца ў час жалобы з -за яго добрых эфектаў. Аднак, калі ваша нябожчыца бабуля часта выкарыстоўвала ружовае алей у якасці водару або вы заўсёды былі з бабуляй у яе ружовым садзе. Фактычны эфект гэтага алею можа змяніцца на адваротны, таму што гэты пах можа яшчэ глыбей пагрузіць вас у смутак, бо заўсёды прыліпае да вас. Што я хачу гэтым сказаць: паспрабуйце, які водар мае жаданы эфект, звычайна ёсць розныя пахі,
Вось невялікі спіс з рознымі алеямі і адпаведнымі настроямі:
- Эфірныя алею ад гневу
- язмін, петитгрейн, ружа, апельсін, іланг-іланг, пачулі, пала-санта, неролі, ветівер, рымская рамонак, бергамот
- Эфірныя алею ад трывогі
- Лаванда, ружа, ветывер, кедр, паланта, шалфей, рымская рамонак, ладан, пачулі, бергамот, герань, мандарын, сандал, неролі.
- Эфірныя алею для большай упэўненасці
- Язмін, кіпарыс, размарын, апельсін, грэйпфрут, бергамот
- Эфірныя алею ад дэпрэсіі
- Рымская рамонак, пала-санта, герань, мудрацвет, язмін, ружа, лімон, іланг-іланг, грэйпфрут, ладан, апельсін, бергамот, лаванда, неролі, мандарын, сандал
- Эфірныя алею ад стомы, знясілення або выгарання
- бергамот, чорны перац, базілік
- Эфірныя алею для жалобы
- кіпарыс, неролі, пала санта, вецівер, сандал, ладан, ружа
- Эфірныя алею для шчасця і міру
- Ружа, неролі, сандалавае дрэва, грэйпфрут, ладан, іланг-іланг, герань, лімон, апельсін, бергамот, пала-санта
- Эфірныя алею для бяспекі
- ладан, вецівер, бергамот, кедр, сандал, язмін
- Эфірныя алею з раздражняльнасцю
- неролі, сандалавае дрэва, рымская рамонак, лаванда, мандарын
- Эфірныя алею ад адзіноты і нуды
- Бергамот, ладан, ружа, рымская рамонак, мудрацвет, Пало -Санту
- Эфірныя алею для памяці і канцэнтрацыі ўвагі
- ісоп, мята перачная, базілік, кіпарыс, размарын, чорны перац, лімон
- Эфірныя алею ад панікі і панічных атак
- ладан, ружа, неролі, лаванда
- Эфірныя алею для зніжэння стрэсу
- Бензоін, сандалавае дрэва, лаванда, ружа, грэйпфрут, неролі, мандарын, ладан, герань, пачулі, язмін, рымская рамонак, бергамот, пала санта, іланг-іланг, мудрацень, вецівер
Ароматэрапія - рэцэпт рэлаксацыі
Заспакаяльны і расслабляльны рэцэпт
Інгрэдыенты:
30 мл алею -носьбіта, напрыклад, міндальнага масла
10 кропель рымскай рамонкі
5 кропель лаванды добра змяшайце алею і пакладзеце іх у чысты герметычны флакон з цёмнага шкла.
Акуратна памасіруйце ступні чалавеку, якому патрэбен больш адпачынку. Рымская рамонак валодае вельмі заспакаяльным дзеяннем.
Калі вы хочаце стварыць з гэтага духмяную сумесь, прыгатуйце сумесь у суадносінах 2 кроплі рымскай рамонкі да 1 кроплі лаванды і пастаўце яе ў аромалампу.
Ароматэрапія пры дэпрэсіі
Гэтыя рэцэпты могуць дапамагчы ў часы дэпрэсіі і трывогі.
Пры выбары і выкарыстанні эфірныя алею , калі ласка, прачытайце інструкцыі па тэхніцы бяспекі і памятайце, што ароматэрапія не замяняе належнага медыцынскага лячэння.
- Сумесь No1
- 1 кропля ружы
- 3 кроплі сандалавага дрэва
- 1 кропля апельсіна
- Сумесь No2
- 3 кроплі бергамота
- 2 кроплі травы шалвеі
- Сумесь No3
- 1 кропля лаванды
- 1 кропля іланг-іланга
- 3 кроплі грэйпфрута
- Сумесь No4
- 2 кроплі ладану
- 1 кропля цытрыны
- 2 кроплі язміну або неролі
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце ў дыфузар адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, дзе дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта да 2 сталовых лыжак вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Рэцэпты для большай энергіі і няспання
Гэтыя сумесі дапамагаюць стымуляваць і стымуляваць, калі вы стаміліся.
Пры выбары і выкарыстанні алеяў звярніце ўвагу: прачытайце ўсе меры засцярогі і звярніце ўвагу, што ароматэрапію нельга выкарыстоўваць у якасці замены для адпаведнага медыцынскага лячэння.
- Сумесь No1
- 2 кроплі базіліка
- 1 кропля кіпарыса
- 2 кроплі грэйпфрута
- Сумесь No2
- 3 кроплі грэйпфрута
- 2 кроплі імбіра
- Сумесь No3
- 2 кроплі размарына
- 3 кроплі бергамота
- Сумесь No4
- 2 кроплі мяты перачнай
- 1 кропля ладану
- 2 кроплі цытрыны
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, дзе дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта да 2 сталовых лыжак вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія ад трывогі
Гэтыя рэцэпты дапамагаюць у часы страху.
- Сумесь No1
- 3 кроплі грэйпфрута
- 2 кроплі бергамота
- Сумесь No2 - Для адпачынку
- 2 кроплі травы шалвеі
- 2 кроплі рымскай рамонкі
- 1 кропля ветівера
- Сумесь No3
- 3 кроплі сандалавага дрэва
- 2 кроплі апельсіна
- Сумесь No4
- 2 кроплі язміну або 2 кроплі неролі
- 2 кроплі ладану
- 1 кропля шалвеі мускатнай
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, дзе дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта да 2 сталовых лыжак вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Араматэрапія ад смутку
Гэтыя рэцэпты могуць дапамагчы ў цяжкія часы.
- Сумесь No1
- 2 кроплі ружы
- 3 кроплі сандалавага дрэва
- Сумесь No2
- 2 кроплі ружы
- 3 кроплі кіпарыса
- Сумесь No3
- 1 кропля неролі
- 1 кропля ружы
- 3 кроплі сандалавага дрэва
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, дзе дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты для большага шчасця
Гэтыя сумесі дапамогуць вам адчуць больш шчасця, радасці і спакою.
Цытрусавыя алею - выдатны выбар для стварэння прыемнай, шчаслівай абстаноўкі.
- Сумесь No1
- 3 кроплі бергамота
- 1 кропля іланг-іланг
- 1 кропля грэйпфрута
- Сумесь No2
- 1 кропля герані
- 2 кроплі ладану
- 2 кроплі апельсіна
- Сумесь No3
- 2 кроплі сандалавага дрэва
- 1 кропля ружы
- 2 кроплі бергамота
- Сумесь No4
- 2 кроплі цытрыны, апельсіна або бергамота
- 2 кроплі грэйпфрута
- 1 кропля іланг-іланга, ружы або неролі
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, дзе дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты нявызначанасці
Гэтыя рэцэпты могуць дапамагчы, калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена і хочаце больш упэўненасці.
- Сумесь No1
- 3 кроплі бергамота
- 1 кропля язміну
- 1 кропля ветівера
- Сумесь No2
- 2 кроплі кедравага дрэва
- 2 кроплі бергамота
- 1 кропля ладану
- Сумесь No3
- 4 кроплі сандалавага дрэва
- 1 кропля язміну
- Сумесь No4
- 2 кроплі ладану
- 3 кроплі сандалавага дрэва
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпт пры бессані з -за клопатаў
Эфірныя алею не могуць вылечыць бессань або выправіць яе прычыны, а толькі супакоіць і расслабіць, каб вы маглі лепш спаць. Вядома, трэба таксама ўстараняць прычыны бессані, няхай гэта будзе стрэс, гора ці іншыя праблемы.
інгрэдыенты 10 кропель рымскай рамонкі
5 кропель травы шалвеі
5 кропель бергамота
Змяшайце масла разам і пакладзеце 2 кроплі з іх на хустку, які потым пакладзеце на падушку.
Алей лаванды таксама можа дапамагчы, забяспечваючы паслабленне і большую дрымотнасць. Аднак больш за 1-2 кропель таксама могуць мець супрацьлеглы эфект.
Ароматэрапія - рэцэпты ад раздражняльнасці
- Сумесь No1
- 3 кроплі мандарына
- 2 кроплі лаванды
- Сумесь No2
- 2 кроплі лаванды
- 1 кропля неролі
- 2 кроплі рымскай рамонкі
- Сумесь No3
- 1 кропля неролі
- 4 кроплі сандалавага дрэва
- Сумесь No4
- 2 кроплі мандарына
- 3 кроплі сандалавага дрэва
- Сумесь No5
- 3 кроплі рымскай рамонкі
- 2 кроплі мандарына
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты адзіноты і нуды
Гэтыя рэцэпты могуць дапамагчы ў час адзіноты і нуды.
- Сумесь No1
- 1 кропля ружы
- 2 кроплі ладану
- 2 кроплі бергамота
- Сумесь No2
- 2 кроплі бергамота
- 3 кроплі арэха шалвеі
- Сумесь No3
- 3 кроплі бергамота
- 2 кроплі рымскай рамонкі
- Сумесь No4
- 2 кроплі ладану
- 3 кроплі арэха шалвеі
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты для паляпшэння памяці і канцэнтрацыі ўвагі
Гэтыя рэцэпты дапамагаюць павысіць канцэнтрацыю і памяць.
Размарын лічыцца эфірным алеем, якое абазначае памяць і канцэнтрацыю ўвагі.
Цытрына, кіпарыс і мята могуць павялічыць гэты эфект.
- Сумесь No1
- 3 кроплі размарына
- 2 кроплі цытрыны
- Сумесь No2
- 4 кроплі кіпарыса
- 1 кропля мяты перачнай
- Сумесь No3
- 1 кропля базіліка
- 2 кроплі размарына
- 2 кроплі кіпарыса
- Сумесь No4
- 3 кроплі цытрыны
- 2 кроплі ісопу
- Сумесь No5
- 2 кроплі мяты перачнай
- 3 кроплі цытрыны
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты прыступаў панікі і панікі
- Сумесь No1
- 2 кроплі ружы
- 3 кроплі ладану
- Сумесь No2
- 1 кропля ружы
- 4 кроплі лаванды
- Сумесь No3
- 1 кропля неролі
- 4 кроплі лаванды
- Сумесь No4
- 1 кропля ружы
- 4 кроплі ладану
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты ад стрэсу
Гэтыя рэцэпты могуць палегчыць стрэс.
- Сумесь No1
- 3 кроплі травы шалвеі
- 1 кропля цытрыны
- 1 кропля лаванды
- Сумесь No2
- 2 кроплі рымскай рамонкі
- 2 кроплі лаванды
- 1 кропля ветівера
- Сумесь No3
- 3 кроплі бергамота
- 1 кропля герані
- 1 кропля ладану
- Сумесь No4
- 3 кроплі грэйпфрута
- 1 кропля язміну
- 1 кропля іланг-іланга
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Ароматэрапія - рэцэпты супраць зімовага блюзу
Усё цёмна і холадна, няма зялёнага, толькі шэрае неба - гэта можа прывесці да зімовага блюзу.
Характэрныя для гэтага дэпрэсіўныя настроі, смутак, страта энергіі.
Наступныя алею могуць дапамагчы аблегчыць сімптомы зімовай дэпрэсіі.
Цытрусавыя алею асабліва карысныя, паколькі валодаюць стымулюючым эфектам і забяспечваюць добры настрой.
- Сумесь No1
- 3 кроплі апельсіна
- 2 кроплі грэйпфрута
- Сумесь No2
- 4 кроплі апельсіна
- 1 кропля іланг-іланга
- Сумесь No3
- 3 кроплі апельсіна
- 2 кроплі імбіра
- Сумесь No4
- 3 кроплі грэйпфрута
- 2 кроплі кіпарыса
- Сумесь No5
- 3 кроплі бергамота
- 2 кроплі травы шалвеі
- Сумесь No6
- 3 кроплі бергамота
- 1 кропля неролі
- 1 кропля язміну
Выберыце адну з сумесяў, а затым выберыце спосаб выкарыстання сумесі:
Духмянае алей:
Трансляцыя
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 4, каб атрымаць у агульнай складанасці 20 кропель. Змесціце адпаведную колькасць кропель з сумесі, якую вы стварылі, у дыфузар.
Араматычная лямпа
Пастаўце сумесь у араматычную лямпу, у якой дастаткова вады, і выкарыстоўвайце яе для паху вашай гасцінай.
Алей для ванны
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 3, каб атрымаць у агульнай складанасці 15 кропель абранай вамі сумесі. Затым дадайце гэта ў 2 сталовыя лыжкі вяршкоў, а затым у ваду для ванны.
Масажнае алей:
Памножце колькасць інгрэдыентаў у сумесі на 2, каб атрымаць у агульнай складанасці 10 кропель абранай вамі сумесі.
Затым наліце гэта ў 20 мл соевага алею і памасіруйце ім цела.
Змест
- Не ўсе масла аднолькава ўплываюць на ўсіх
- Вось невялікі спіс з рознымі алеямі і адпаведнымі настроямі:
- Ароматэрапія - рэцэпт рэлаксацыі
- Ароматэрапія пры дэпрэсіі
- Рэцэпты для большай энергіі і няспання
- Ароматэрапія ад трывогі
- Араматэрапія ад смутку
- Ароматэрапія - рэцэпты для большага шчасця
- Ароматэрапія - рэцэпты нявызначанасці
- Ароматэрапія - рэцэпт пры бессані з -за клопатаў
- Ароматэрапія - рэцэпты ад раздражняльнасці
- Ароматэрапія - рэцэпты адзіноты і нуды
- Ароматэрапія - рэцэпты для паляпшэння памяці і канцэнтрацыі ўвагі
- Ароматэрапія - рэцэпты прыступаў панікі і панікі
- Ароматэрапія - рэцэпты ад стрэсу
- Ароматэрапія - рэцэпты супраць зімовага блюзу
- Топ -10 маскіровак, якія лепш за ўсё прыкрываюць цёмныя плямы Melasma ...
- Ласьён з каламіна для цёмных плям - перавагі, выкарыстанне і рызыкі
- Рэцэпт хатняга бальзаму для губ з эфірнымі алеямі какоса
- Найбольш распаўсюджаныя эфірныя алею ад А да Я
- Мометазон фуроат крэм ад цёмных плям - выкарыстанне і перавагі
- Маркоўны алей для росту валасоў Наколькі гэта карысна? | Як…