Як можна самому зазямленне ? Іншымі словамі: што такое зазямленне і як гэта зрабіць? Вы можаце знайсці добрыя тут практыкаванні на зазямленне і медытацыі для зазямлення. Чытаць далей…
Як трэба зазямляць? Усе практыкаванні і парады ...
Ніжэй вы знойдзеце практыкаванні, медытацыі і парады, каб зазямліцца.
Савет 1 - Адчуйце, дыхайце адкрытым ротам, адкрывайце і з часам станьце мяккімі ...
Я збіраюся запрасіць вас у практыкаванне свабоды . Яна становіцца цэлай нязручна . Гаворка ідзе пра глыбокае дыханне і спантанны рух. Зямля і прысутнасць. Мы вяртаемся да нас цела , якое становіцца складаным падарожжам. Гэта не ваша віна, што гэта складана: гэтаму нас вучаць.
Запрашэнне выглядае наступным чынам: гэта шчырае, сапраўднае запрашэнне ад мяне. Мы ідзем пачуцці выхоўваць, можа, смутак, можа, здушаную радасць, можа, гнеў. Калі вы не адчуваеце сябе камфортна ці не хочаце цалкам удзельнічаць, у вас таксама ёсць магчымасць не выконваць гэта практыкаванне. Практыкаванне выглядае наступным чынам:
>> Удыхнуць 50 разоў адкрыты рот уваход і выхад - цалкам. Я хачу пачуць дыханне. Адкрыйце горла цалкам. Можа быць ванітавы рэфлекс, але гэта не мае значэння. Адкрыйце горла і паслабце мышцы ў горле.
Тут вы можаце прачытаць больш пра біяэнергетыку і актыўную медытацыю.
Савет 2 - Адчуйце, як вас нясуць па зямлі
Кожны раз, калі вы адчуваеце, што вам патрэбна зямля, вы проста засяроджваеце ўвагу на нагах і разумееце, як зямля вас нясе. Гэта прымушае вас адразу зазямляцца і немагчыма сядзець у галаве.
Савет 3 - Развівайце характэрныя ўласцівасці элемента Зямля
Разгледзім характарыстыкі зямной стыхіі:
- Зямныя людзі каб супакоіцца U.S.
- Калі вы знойдзеце нешта захапляльнае, яны заўсёды скажуць: 'Сядайце.'
- Зазямленне - гэта вы нізкая энергія атрымаць. Ваша ўвага - гэта энергія.
Яшчэ ключавыя словы для характару зямных людзей:
- Таргетынг.
- Сачыце за часам.
- Дайце хатняе заданне.
- Крок наперад.
Больш падрабязную інфармацыю аб чатырох элементах можна знайсці тут.
Савет 4 - 15 - Майце зносіны з душамі Зямлі (Маці -Зямля: Гея)
Наша фізічнае цела сілкуецца зямлёй. Вось як вы ўступаеце ў кантакт з зямнымі душамі:
- Проста выйсці на вуліцу. Выйдзіце і звярніце ўвагу на навакольны свет.
- Сядзьце на траву.
- Бегаць па траве.
- Хадзіць басанож.
- Праца ў садзе.
- Праца з кветкамі.
- Гуляць у зямлю.
- Адчуйце душу дрэва.
- Ляжце на траву і адчуйце, як зямля дыхае.
- Рэгулярна адчувайце, як вас пераносіць зямля: кантактуйце з зямлёй.
- Папрасіце гэтага ў сваёй малітве: эмацыйнае вылячэнне, вылячэнне ад стрэсу, зняцце клопатаў, зняцце страху, больш не трымаючыся за рэчы ў думках, а адпускаючы іх.
Вось як вы працуеце з зямнымі душамі!
Савет 16 - Больш спосабаў абгрунтаваць сябе
Таксама паглядзіце наступныя кнігі пра зазямленне сябе:
У дадатак да вышэйзгаданых метадаў, існуе шэраг спосабаў зазямлення
- Практыкаванні ёгі ...
- Ешце зямную ежу ...
- Каштоўныя камяні…
Змест
- Як трэба зазямляць? Усе практыкаванні і парады ...
- Савет 1 - Адчуйце, дыхайце адкрытым ротам, адкрывайце і з часам станьце мяккімі ...
- Савет 2 - Адчуйце, як вас нясуць па зямлі
- Савет 3 - Развівайце характэрныя ўласцівасці элемента Зямля
- Савет 4 - 15 - Майце зносіны з душамі Зямлі (Маці -Зямля: Гея)
- Савет 16 - Больш спосабаў абгрунтаваць сябе