У трансе з бінаўральнымі бітамі
Апраніце навушнікі на галаву, паслабцеся спакойна, і праз некалькі імгненняў вы будзеце зусім расслабленыя і ў дзэн. Гэта быў бы эфект бінаўральных удараў. Два тоны, якія адрозніваюцца на некалькі герц і прыводзяць ваш мозг да пэўнай частоты.
Напрыклад, частата паслаблення або ў медытатыўным стане. З часоў I-Doser выкарыстанне бінауральных удараў таксама было папулярным сярод моладзі. Што такое бінаўральныя ўдары і як яны працуюць?
Што такое бінаўральны біт
Вы слухаеце бінаўральныя ўдары ў навушніках. Розніца паміж тонам левага і правага вуха адрозніваецца. Гэтая розніца невялікая, паміж 1 і 38 Гц. Гэтая розніца прымушае ваш мозг чуць трэці пульсавалы тон. Напрыклад: левы мае тон 150 Гц, а правы 156 Гц. Затым вы чуеце трэці тон з імпульсам 6 Гц або шэсць імпульсаў у секунду.
Які эфект?
Ваш мозг сам вырабляе мазгавыя хвалі, выкліканыя электрычнымі токамі, выкліканымі дзейнасцю мозгу. Хвалі мозгу вібруюць з рознай частатой у залежнасці ад актыўнасці.
- Дэльта -хвалі 0 - 4 Гц: калі вы моцна спіце.
- Тэта -хвалі 4 - 8 Гц: падчас лёгкага сну, REM -сну і летуценнасці, або ў стане трансу або гіпнозу.
- Альфа -хвалі 8-14 Гц: у паслабленым стане, падчас візуалізацыі і фантазіі.
- Бэта -хвалі 14 - 38 Гц: з канцэнтрацыяй увагі, актыўнасцю. Пры стрэсе ваш мозг у асноўным вырабляе бэта -хвалі. У добрым балансе мазгавыя хвалі забяспечваюць псіхічны фокус.
Слухаючы бінаўральныя ўдары, вы можаце стымуляваць мозг выпрацоўваць мазгавыя хвалі з той жа частатой. Пры выкарыстанні альфа, тэта або дэльта хваль вы можаце хутчэй расслабіцца, перайсці ў медытатыўны стан або лепш спаць.
Як вы карыстаецеся бінаўральныя біты
Каб пачуць пульсуючы тон, неабходна выкарыстоўваць навушнікі. Акрамя таго, важна, каб вы ляжалі або сядзелі ў расслабленым становішчы і каб вас гэта не турбавала. Такім чынам вы даяце сабе магчымасць патрапіць у жаданы стан душы. Каб мець эфект, не абавязкова выкарыстоўваць вялікую гучнасць. Мяккі, прыемны аб'ём у парадку. Большасць бінаўральных бітаў маюць працягласць ад 20 да 40 хвілін, але вы таксама можаце знайсці іх больш працяглай. Вы нават можаце знайсці песні для сну на YouTube. Часта яны доўжацца ад васьмі да дзевяці гадзін.
Ці сапраўды гэта працуе?
Існуе гэтак жа шмат даследаванняў, якія сцвярджаюць, што бінаўральныя біты працуюць, як і даследаванні, якія даказваюць адваротнае. Справа ў тым, каб паспрабаваць. Каб адчуць эфект, дайце сабе час папрацаваць з ім. Такім чынам, вы досыць хутка зразумееце, ці падыходзіць гэта вам.
Многім людзям даводзіцца спачатку прывыкаць да тону або пульсавалага эфекту. У некаторых песнях выкарыстоўваюцца высокія або вельмі нізкія тоны, якія часта робяць што -небудзь з вашым слыхам і вопытам. Вы можаце працягваць, пакуль у вас не будзе галаўнога болю ці іншага непрыемнага вопыту.
I doser і Hemi сінхранізацыя
Два вядомыя імёны ў галіне бінаўральных бітаў-I-doser і Hemi-sync. Hemi-sync часта выкарыстоўвае кіраваныя медытацыі, каб накіраваць вас да жаданага настрою або душэўнага стану, але таксама мае інструментальныя версіі і музыку, уключаючы бінаўральныя біты. Hemi-sync працуе з рознымі тэмамі, такімі як медытацыя, вопыт па-за целам, усвядомленыя сны, паляпшэнне памяці і канцэнтрацыі, амаладжэнне і многае іншае.
I-дозатар-гэта некалькі тазасцегнавы варыянт і таксама накіраваны на моладзь. Гэта музычная праграма, дзе вы выбіраеце ўдары для жаданага эфекту. I-doser пастаўляецца са спісам вельмі шырокіх эфектаў. Гэта таксама ўключае ў сябе эфект, які могуць аказваць розныя наркотыкі, такія як марыхуана і опіум.
Медытацыя і духоўнае развіццё
Бінаўральныя біты могуць стаць сродкам для прасоўвання вашай медытацыі і духоўнага росту. Але гэта не панацэя. Проста ляжце ў навушніках, вы спантанна не палегчыце і не паднімецеся да ўзроўню ўзыходзячага майстра. У медытацыі і духоўным росце самае галоўнае - гэта ўласная мэта і намер.
Ці небяспечныя бінаўральныя ўдары?
Наколькі вядома, бінаўральныя ўдары бясшкодныя. Аднак кожны стваральнік бінаўральных бітаў не нясе адказнасці за любы эфект. Бинауральные ўдары не замяняюць лекі або лячэнне, але, па словах вытворцаў, могуць аказваць падтрымлівае дзеянне. Акрамя таго, вы заўсёды чытаеце папярэджанне не прыслухоўвацца да ўдараў падчас кіравання аўтамабілем або працы з машынамі.
Спасылка:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Змест