Трывога заставацца дома мама
Трывога аб вяртанні на працу пасля таго, як мама засталася дома.
Парады маці, якія хочуць вярнуцца на працу пасля доўгага часу дома
- Не адчувайце сябе вінаватым.
- Ёсць цярпенне і разуменне , таму што першы месяц з'яўляецца самым складаным з -за адаптацыі да новых абставін, пасля чаго лягчэй увайсці ў рэжым дня.
- Запусціце працоўны дзень патроху .
- Калі вы з дзіцем, скарыстайцеся і атрымлівайце асалоду ад часам .
1. Працягвайце развівацца. Гэта не толькі павінна быць арыентавана на працу, але і можна пачаць займальнае хобі. Гэтак жа, як Марліс вырашыла спачатку прайсці ўрокі шыцця. Гэта можа дапамагчы вам даведацца, чым вы любіце займацца.
2. Школа для маці, якія застаюцца дома . Яны прапануюць розныя офісныя курсы, якія недарагія, хутка праходзяць і адносна лёгка спалучаюцца з сямейнай сітуацыяй.
3. Не бойцеся, таму што вы не працавалі занадта доўга. Адукацыя можа дапамагчы вам і паказаць, што вы гатовыя развівацца самастойна.
Чатыры. Складзеце дакладныя дамовы з партнёрам. Вядома, калі вы пачынаеце вучобу. Навучанне патрабуе часу, і вельмі раздражняе адцягвацца падчас вучобы.
5. Заставайцеся побач з сабой! Калі вы возьмеце занадта шмат сена на відэлец, вы не зможаце доўга ўтрымліваць яго. Дзеці працягваюць, і вам прыйдзецца прыкласці трохі дадатковых намаганняў, каб вярнуцца да працы. Памятайце, што галоўнае тут - гэта баланс. Заставайцеся на балансе!
6. Растлумачце сваім дзецям, чаму яны могуць пайсці ў дзіцячы сад і што гэта значыць для вас як бацькі ці маці . Растлумачце, чаму вы зноў збіраецеся працаваць. Яны разумеюць значна больш, чым вы думаеце, і менавіта так яны адчуваюць сябе ўцягнутымі. Гэта будзе звычайны выбар.
7. Майце веру ў сябе і свае магчымасці. Няма нічога складаней, чым выхаванне дзяцей, вы ўжо даказалі, што можаце, і таму справіцеся з любой працай.
8. Наперад! Калі вы хочаце, гэта працуе!
Каму мы пакінем дзіця?
Пакуль маці працуе, дзіця павінна знаходзіцца пад наглядам члена сям'і, выхавальніка або дзіцячага садка. Самы танны варыянт, зручны і надзейны, але складаны - гэта сям'я але, паколькі існуюць эмацыйныя адносіны, часам бывае цяжка ўсталяваць межы, кажа Мас.
Аднак, калі мы вырашылі пакінуць дзіцяці з выхавальнік , мы гаворым пра прафесіянала, які звычайна мае вопыту , які працуе на заробак, што мае на ўвазе а прыхільнасць і магчымасць устанаўленне правілаў і абмежаванняў, - тлумачыць партал спецыяліст псіхалогіі анлайн Сікія, які раіць мець больш высокі ўзровень упэўненасці ў зносінах з невядомымі людзьмі.
Іншы варыянт - пакінуць наша дзіця ў а дзіцячы сад але, калі мы выбіраем гэтую альтэрнатыву, Мас рэкамендуе не выбраўшы першага наведвальніка . Інфармацыя, якую мы павінны мець аб гэтых установах, павінна тычыцца іх аб'ектаў, іх дзейнасці і падрыхтоўкі спецыялістаў, якія ў іх працуюць.
Выцягванне малака з дапамогай молокоотсоса або папрашэнне аб скарачэнні працоўнага дня - гэта некалькі варыянтаў працягу груднога гадавання.
Працуе пасля дэкрэтнага водпуску
Калі я вярнулася на працу ўпершыню пасля цяжарнасці, я не ўяўляла, што гэта адаб'ецца на маім жыцці. З аднаго боку, у мяне было трое месяцаў, якое мне давялося раптоўна браць у дзіцячы сад і бабулю на некалькі дзён на тыдзень.
З іншага боку, у мяне была асоба Мюрыэль, якая імкнулася да канкрэтнай кар'еры і якая ўсё яшчэ мела на ўвазе. Спалучэнне мацярынства з працай аказалася адной з самых вялікіх праблем, з якімі я да гэтага часу сутыкаюся.
Нягледзячы на тое, што пакінуць немаўля дома або ў руках іншых немалая праблема, гэта магчыма, таму з кожным маім дзіцем я адкрываў для сябе ўсё больш. А пасля трох малых я магу сказаць, што я сабрала вялікую колькасць залатых парад, якія значна палягчаюць вяртанне да працы пасля дэкрэтнага водпуску.
Вось як я сумясціла новае мацярынства са сваімі працоўнымі амбіцыямі і кар'ерай:
1. Не пачынайце ў панядзелак, а дзесьці ў сярэдзіне тыдня
Чамусьці гэта здаецца цалкам лагічным і правільным, каб у панядзелак пачаць «па -новаму». Але чаму менавіта? Калі вы працуеце 4 ці 5 дзён, гэта можа быць даволі цяжка перажыць увесь тыдзень, не турбуючыся. Калі вы пачнеце ў сераду, зноў будуць выходныя, перш чым вы гэта зразумееце, і вы зможаце правесці два ці тры цудоўныя доўгія дні з малым.
2. Адрэгулюйце (па магчымасці) свой графік працы (часова), каб атрымалася выдатнае спалучэнне
У маім выпадку я працаваў далёка ад дома, і мне давялося ехаць гадзіну. Гэта азначала, што я прывезла дзіця ў дзіцячы сад рана раніцай і забрала яго толькі пасля шасці вечара. Вынік: заўсёды спяшаліся і напружваліся аб цягніках, якія не курсіравалі своечасова, або (што яшчэ горш) раптоўна заторы.
Морда, што ў мяне бацькі жывуць за вуглом, але божа мой, я хутка з гэтым скончыў. Дамовіўшыся з начальнікам аб тым, каб пачаць рана і хутка пайсці дадому або працаваць дома, значна лягчэй будзе кіраваць новай сям'ёй.
3. Ці ёсць у вас пад рукой дапаможныя сродкі і план рэзервовага капіявання?
Як апісана вышэй, вашыя дапаможныя сродкі неацэнныя. У маім выпадку маімі выратавальнымі англічанамі былі мае бацька і маці, якія з вялікім задавальненнем забралі маіх маленькіх хлопчыкаў (стандарт) або спецыяльна (калі мы з мужам спазніліся). Прыемна мець дзіцячы сад на працягу некалькіх дзён, але калі вы пачатковец, вы не хочаце падвяргацца стрэсу. Паколькі многія людзі не жывуць па суседстве, можна падумаць і пра дарагога суседа або маці-маці. У такім выпадку гл. 6!
4. Навучыцеся казаць не лепш
Ці былі вы да таго, як вашыя дзеці сталі крыху больш гнуткімі, і ці не дамагаліся вы за іншых калег ці начальнікаў; ваша жыццё цалкам змянілася, і вы, напэўна, ужо зарабілі свае шпоры. Таму навучыцеся казаць «не» задачам або рэчам, якія не ўваходзяць у вашу адказнасць.
5. Будзьце сумленнымі і адкрытымі для калег
Можа быць дзіўна распавядаць гэтаму маладому аднаму калегу пра грудное гадаванне, бяссонныя ночы і эмоцыі, якія вы адчуваеце да гэтай маленькай істоты. Тым не менш адкрытасць - гэта тое, што вам вельмі дапаможа. Вы ствараеце разуменне праз гэта. У маім выпадку вакол мяне былі жанчыны і мноства маці. Але цяпер, калі я працую з многімі маладымі людзьмі, мне дапамагае тлумачыць, як выглядаюць мае вечары, ночы і выхадныя. Не кажучы ўжо пра ранні пад'ём у 06.00 ранняй раніцай.
6. Хутка стварайце новыя BMF праз догляд за дзецьмі або клуб клубоў
Гэй, ты не адзін. І вы, напэўна, выявілі цэлую групу сучасных жанчын, якія знаходзяцца ў адной лодцы. Праз ёгу падчас цяжарнасці або па догляду за дзіцем. Вашы новыя BMF. Чаму б не аб'яднаць свае сілы і крыху не дапамагчы адзін аднаму, калі выйдзе. Напрыклад, у аўторак я часта браў дачку новай сяброўкі, хадзіў яе есці, і яна забрала яе пасля працы. Яшчэ адзін дзень яна зрабіла для мяне тое ж самае.
7. Ёсць яшчэ нехта. Ваш партнёр
Паколькі вы, як маці, доўгі час знаходзіліся ў водпуску і, магчыма, (грудное гадаванне) больш фізічна звязаны з вашым месячным дзіцем, ваш партнёр усё яшчэ там. Пры ўсіх зменах і абмеркаваннях, якія тычацца бацькоўскага водпуску, вельмі прыемна, што ў вас у гэты час будзе магчымасць хутчэй прыступіць да працы. У любым выпадку, мы бачым значна больш бацькоў, чым яны былі на школьным двары, або вязуць малых у дзіцячы сад. І гэта належнае развіццё для ўсіх з усіх бакоў.
Вер у сябе
Апошняя, але не менш важная парада: верце ў сябе. Так, вы былі дома, клапаціліся пра дзяцей і цяпер уваходзіце ў групу маці, якая зноў паступае. Але гэта не значыць, што вы больш не спраўляецеся са сваёй працай! Або ў новай працы мары, якая чакае вас.
Многія жанчыны менш упэўненыя ў сабе, калі хочуць вярнуцца на працу, чым толькі пасля заканчэння вучобы. Не! Калі вам удалося павысіць гэты брэх, ці можна знайсці працу, так? Зніжэнне ўпэўненасці ў сабе гарантуе, што ўсё не атрымаецца.
Працуйце над сваёй упэўненасцю ў сабе. Працадаўца не будзе наймаць вас хутка, калі ён ці яна ўжо выявіць у вас сумневы ці нявызначанасці. І больш за тое, яму нічога не трэба, увесь гэты негатыў, які сядзіць між вушэй. Вы з гадамі добра дома з дзецьмі. І вось час зноў працаваць над сабой. Вы можаце ганарыцца сабой!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Змест
- Трывога заставацца дома мама
- Парады маці, якія хочуць вярнуцца на працу пасля доўгага часу дома
- Каму мы пакінем дзіця?
- Працуе пасля дэкрэтнага водпуску
- Вось як я сумясціла новае мацярынства са сваімі працоўнымі амбіцыямі і кар'ерай:
- 1. Не пачынайце ў панядзелак, а дзесьці ў сярэдзіне тыдня
- 2. Адрэгулюйце (па магчымасці) свой графік працы (часова), каб атрымалася выдатнае спалучэнне
- 3. Ці ёсць у вас пад рукой дапаможныя сродкі і план рэзервовага капіявання?
- 4. Навучыцеся казаць не лепш
- 5. Будзьце сумленнымі і адкрытымі для калег
- 6. Хутка стварайце новыя BMF праз догляд за дзецьмі або клуб клубоў
- 7. Ёсць яшчэ нехта. Ваш партнёр
- Вер у сябе
- Як прыбраць свой дом пасля вошай
- 5 прычын, чаму раніцай трэба займацца перад працай ...