Кватэры больш за 55 гадоў прызначаны выключна для пажылыя людзі , наогул тыя з 55 гадоў і старэй . Жыллё вар'іруецца ў шырокіх межах, пачынаючы ад кватэрных і заканчваючы аўтаномнымі дамамі. У цэлым жыллё больш прыстасаванае, часта больш кампактнае, з прасцейшай навігацыяй і не патрабуе абслугоўвання або працы на двары.
Хоць жыхары жывуць незалежна, большасць суполак прапануе выгоды, мерапрыемствы і паслугі. Базы адпачынку або клубы часта даступныя на месцы, каб даць вам магчымасць звязацца з аднагодкамі і прыняць удзел у грамадскіх мерапрыемствах, такіх як дэкаратыўна-прыкладное мастацтва, святочныя сустрэчы, курсы дадатковай адукацыі або вечары кіно.
Аб'екты незалежнага пражывання таксама могуць прапанаваць такія аб'екты, як басейн, трэнажорная зала, тэнісныя корты, нават поле для гольфа ці іншыя клубы і групы па інтарэсах. Іншыя прапанаваныя паслугі могуць ўключаць у сябе спа-салоны, цырульні і салоны прыгажосці, штодзённае харчаванне, а таксама асноўныя паслугі па ўборцы і пральні.
Паколькі аб'екты для незалежнага пражывання прызначаны для пажылых людзей, якім мала патрэбна дапамога ў штодзённым жыцці або яна зусім не патрэбна, большасць з іх не аказвае медыцынскай дапамогі або догляду. Аднак пры неабходнасці можна наняць асобную дапамогу на хаце.
Як і пры любой змене жыццёвай сітуацыі, важна планаваць загадзя і даць сабе час і прастору, каб справіцца са зменамі. Выкарыстоўваючы гэтыя парады, вы можаце знайсці асобнае жыццё, якое палегчыць вам жыццё, падоўжыць вашу незалежнасць і дазволіць развівацца на пенсіі.
Іншыя распаўсюджаныя назвы для незалежнага жыцця ўключаюць:
- Пенсійныя суполкі
- Дамы для пенсіянераў
- Агульная дапамога
- 55+ або 62+ суполак
- Актыўныя супольнасці дарослых
- Старэйшыя кватэры або жыллё для старэйшых
- Суполка пастаяннага догляду за пенсіянерамі
- Сумеснае жыллё для пажылых людзей
Тыпы незалежных жылых памяшканняў і дамоў састарэлых
Існуе мноства незалежных жылых памяшканняў, ад жылых комплексаў да асобных дамоў, якія адрозніваюцца коштам і прадастаўленымі паслугамі.
Жыллё для пажылых людзей з нізкім узроўнем даходу або субсідыяй. У ЗША, напрыклад, ёсць жылыя комплексы для пажылых людзей, якія субсідуюцца Дэпартаментам жыллёвага будаўніцтва і горадабудаўніцтва ( КОЖА ) з ЗША для пажылых людзей з нізкім узроўнем даходу.
Кватэры для пажылых людзей або жыллё калектыўнага догляду. Гэта жылыя комплексы з абмежаваннем па ўзросце, як правіла, 55 або 62 і старэй. Арэнда можа ўключаць грамадскія паслугі, такія як забаўляльныя праграмы, транспартныя паслугі і стравы, якія падаюцца ў суп -кухні.
Дома састарэлых / Грамады пенсіянераў. Пенсійныя суполкі-гэта групы жылых адзінак, прызначаных для пажылых людзей пэўнага ўзросту, часта 55 або 62. Гэтыя жыллёвыя адзінкі могуць быць аднакватэрнымі, дуплексамі, мабільнымі дамамі, таунхаусамі або кандамініюмамі. Калі вы вырашыце набыць падраздзяленне, дадатковыя штомесячныя зборы могуць пакрываць такія паслугі, як знешняе абслугоўванне, базы адпачынку або клубы.
Пенсійныя супольнасці пастаяннага догляду ( CCRC ). Калі вы ці ваш муж цяпер адносна здаровыя, але ў будучыні чакаеце сур'ёзных праблем са здароўем, вы можаце разгледзець пытанне аб CCRC. Гэтыя ўстановы прапануюць шырокі спектр медыцынскіх паслуг - ад самастойнага жыцця да дому для састарэлых у адной супольнасці. Напрыклад, калі жыхары пачынаюць мець патрэбу ў дапамозе ў паўсядзённым жыцці, яны могуць перайсці з самастойнага жыцця ў лячэбную ўстанову з медыцынскай дапамогай або кваліфікаваную сястрынскую ўстанову. Галоўная перавага CCRC у тым, што вам трэба толькі адзін раз пераехаць у новае асяроддзе, і вы можаце захаваць сваю незалежнасць як мага даўжэй.
Адрозненні паміж незалежным жыццём і іншым жыллём для пажылых людзей.
Ключавое адрозненне паміж незалежным пражываннем і іншымі варыянтамі жылля - узровень дапамогі, якая прапануецца для паўсядзённага жыцця. Калі вам патрэбна дапамога на працягу ўсяго дня з прыёмам ежы, апрананнем і карыстаннем ваннай, або вам патрэбна рэгулярная медыцынская дапамога, іншыя варыянты жылля, такія як жылыя памяшканні або дамы састарэлых, могуць быць больш прыдатнымі.
Ці самастойнае жыццё - лепшы варыянт для вас?
Калі вы становіцеся старэй, любое змяненне ў вашым доме можа здацца, што вы губляеце пэўную незалежнасць. Аднак, як вынікае з назвы, незалежнае жыццё - гэта хутчэй палягчэнне жыцця, чым адмова ад незалежнасці. Часам прызнанне сваіх абмежаванняў (напрыклад, таго, што вы не можаце кіраваць існуючым абслугоўваннем дома) і прыняцце дапамогі зараз могуць дапамагчы вам даўжэй захаваць свой звычайны незалежны рэжым.
Каб вырашыць, ці падыходзіць вам самастойнае жыццё, адкажыце на наступныя чатыры пытанні:
1. Наколькі лёгка вам абслугоўваць цяперашні дом?
Утрыманне дома можа служыць для вас гордасцю на працягу доўгага часу, але гэта таксама можа стаць цяжарам з узростам. Магчыма, у вашым доме ёсць вялікі двор, які патрабуе пастаяннага абслугоўвання, а можа, прыбіраць дадатковыя памяшканні, якія рэдка выкарыстоўваюцца, становіцца ўсё цяжэй і цяжэй. Калі ваш дом цяжкадаступны, напрыклад, калі вы падымаецеся па крутым пагорку або паднімаецеся па некалькіх лесвічных маршах, выходзіць з дому так часта, як вам падабаецца, можа быць больш цяжка, што прывядзе да большай ізаляцыі. Або падвышаная злачыннасць можа азначаць, што ваш раён зараз занадта небяспечны, каб бяспечна хадзіць.
Некаторыя з гэтых праблем можна часткова ліквідаваць, наняўшы дапамогу па -за межамі, перайначыўшы часткі вашага дома, або аказаўшы крэдыт іншым членам сям'і. Аднак, калі вы хочаце месца, якое не патрабуе шмат абслугоўвання і абслугоўвання, незалежнае жыццё можа даць вам больш свабоды і гнуткасці ў доўгатэрміновай перспектыве.
2. Ці цяжка вам мець зносіны з сябрамі і сям'ёй?
Чым больш вы ізаляваныя, тым больш рызыка ўзнікнення дэпрэсіі і іншых праблем з псіхічным здароўем. Магчыма, вам цяжка выйсці з дому, магчыма, з -за праблем з кіраваннем або падвышанай мабільнасці. Альбо вашыя сябры і суседзі могуць быць занятыя іншымі працоўнымі або сямейнымі абавязкамі, альбо ў наваколлі можа быць няпроста арыентавацца. У той час як тэлефон і Інтэрнэт могуць дапамагчы, нішто не можа замяніць чалавечую сувязь тварам да твару.
Аб'екты незалежнага пражывання могуць даць вам інтэграваную сацыяльную сетку аднагодкаў, а многія прапануюць таксама структураваныя мерапрыемствы, такія як спорт, мастацтва або экскурсіі.
3. Наколькі лёгка вам абыходзіцца?
Вы можаце жыць у зоне, дзе трэба ездзіць, наведваць грамадскія мерапрыемствы, наведваць сяброў і рабіць пакупкі. Калі вы адчуваеце сябе менш камфортна за рулём, вы можаце ўсё больш залежаць ад грамадскага транспарту або сям'і і сяброў. Магчыма, будзе больш складана наведваць іншых, займацца заняткамі, якія вам падабаюцца, або выконваць медыцынскія прызначэнні.
У дадатак да выгод на месцы, многія супольнасці, якія жывуць незалежна або пенсіянеры, таксама прапануюць зручныя варыянты транспарціроўкі для вонкавых заняткаў.
4. Як ваша здароўе (і здароўе вашага мужа)?
Важна ўлічваць сваё бягучае і будучае здароўе. Напрыклад, калі ў вас ёсць стан здароўя, які абцяжарвае захаванне актыўнасці і з часам можа пагоршыцца, добра ўважліва разгледзьце свае магчымасці. Важна таксама ўлічваць здароўе вашага мужа, калі вы ў шлюбе. Ці можаце вы справіцца з паўсядзённым жыццём, напрыклад, мыцца, прымаць душ і есці? Ці можаце вы кіраваць сваімі фінансамі? Ці можна прызначаць лекі і прызначэнні лекара?
Калі вы адчуваеце, што вам патрэбна толькі нязначная дапамога ў паўсядзённым жыцці, самастойнае жыццё можа падысці менавіта вам.
Справіцца з пераходам да самастойнага жыцця
Пераезд дадому - важная падзея жыцця і можа стаць стрэсам для любога чалавека. Нягледзячы на мноства пераваг незалежнага жыцця, прыняцце рашэння аб пераездзе можа быць цяжкім. Вы можаце адчуваць гнеў або сорам за тое, што больш не можаце падтрымліваць свой дом, або шкадаваць, што цяпер ён адчувае сябе занадта вялікім. Нават калі вы імкнецеся да павелічэння сацыяльных магчымасцяў і зносін, якія прапануе незалежнае жыццё, вы ўсё роўна можаце аплакваць страту дома, поўнага ўспамінаў, або наваколля, поўнага знаёмых твараў.
Думка адмовіцца ад усяго, што вы ведаеце, таксама можа прымусіць вас адчуваць сябе ўразлівымі і трывожнымі. Вам можа здацца, што вы губляеце кантроль над сваім жыццём ці сумуеце па тым, што было раней. Важна ўсведамляць, што ўсе гэтыя пачуцці нармальныя. Знайдзіце час, каб прызнаць гэтыя пачуцці страты.
Часам размова з кімсьці разумеючым можа дапамагчы. Звярніцеся да даверанай сям'і ці сяброў, або пагаворыце з кансультантам або тэрапеўтам. Памятайце, што вы не самотныя ў гэтым. Большасць з нас, старэйшых за 65 гадоў, запатрабуе нейкай формы паслугі доўгатэрміновага догляду, таму няма чаго саромецца прызнаць, што вам патрэбна большая дапамога, чым раней.
Старэнне - гэта заўсёды час адаптацыі і пераменаў, але важна знайсці час, каб засмуціць мінулае і прывыкнуць да ідэі пераехаць у новы дом. Для многіх пажылых людзей пераезд у незалежнае жыллё можа адкрыць захапляльную новую главу жыцця, напоўненую новым вопытам, новымі сяброўскімі адносінамі і новымі інтарэсамі.
| Міфы аб самастойным жыцці. |
| Міф: Жыць у пенсійнай суполцы або ў кватэры для пажылых людзей - значыць страціць сваю незалежнасць. Гатова: У вас будзе ўласная прастора без клопатаў. Вы таксама будзеце захоўваць сваю прыватнасць і незалежнасць. Вы можаце абставіць сваю кватэру ўласнай мэбляй і асабістымі рэчамі і вырашыць, як вы хочаце праводзіць свае дні і з кім. Дзверы ў вашу кватэру зачыненыя і кантраляваныя вамі. Вы павінны адчуваць сябе як дома і абсалютна бяспечна ў сваім асяроддзі. |
| Міф: адыход ад сям'і азначае, што ніхто не будзе побач, каб дапамагчы, калі спатрэбіцца. Рэальнасць: У большасці незалежных жылых памяшканняў разам з кругласутачным персаналам убудаваныя меры бяспекі, прызначаныя для памяншэння турботы, якая часта ўзнікае з-за адзіночнага жыцця. Функцыі даступныя для хуткага рэагавання ў выпадку, калі вам спатрэбіцца хто -небудзь, каб дапамагчы вам. |
| Міф: Пераход да самастойнага жыцця азначае развітанне з такімі захапленнямі, як садоўніцтва. Гатова: Жыццё ў незалежным жылым памяшканні звычайна азначае, што пажылыя людзі больш актыўныя, чым жылі ў адзіноце. У многіх аб'ектах ёсць праграмы садоўніцтва для жыхароў, акрамя фітнес -праграм, бінга, картак і кніжных клубаў. Даследаванні паказалі, што актыўныя і актыўныя людзі здаравейшыя і шчаслівейшыя. Шырокія праграмы дзейнасці прадастаўляюць усім жыхарам варыянты і выбар з улікам іх канкрэтных патрэбаў, жаданняў і ладу жыцця. Яны таксама могуць паменшыць ізаляцыю, якую вы адчуваеце, жывучы ў адзіноце. |
Парады па палягчэнні пераходу да самастойнага жыцця
У дадатак да адаптацыі да новага асяроддзя жыцця, вы сустрэнеце новых суседзяў і, хутчэй за ўсё, пазнаёміцеся з новымі відамі дзейнасці. Гэта можа спачатку адчуваць стрэс. Але ёсць некалькі рэчаў, якія можна зрабіць, каб палегчыць пераход:
Упрыгожце свой новы дом. Павесьце сямейныя фатаграфіі, пафарбуйце сцены і пераканайцеся, што ў вас ёсць месца для вашага самага важнага - на любімы мяккі крэсла або запаветную кніжную шафу.
Збірайце рэчы загадзя да пераезду. Не дадавайце стрэсу ад рэальнага руху, ставячы сябе ў такое становішча, калі вам трэба паспешліва прымаць рашэнні аб тым, што ўзяць, а што адмовіцца.
Ведайце, чаго чакаць. Выканайце хатняе заданне ў цэнтры незалежнага жыцця і загадзя адкажыце на ўсе вашы пытанні. Будзе менш стрэсу, калі вы ведаеце, чаго чакаць.
Сацыялізавацца. Магчыма, у вас узнікне спакуса застацца ў сваёй кватэры ці доме, але вам стане значна камфортней, калі вы выйдзеце насустрач суграмадзянам, паўдзельнічаеце ў мерапрыемствах і вывучыце выгоды, якія прапануюць.
Будзьце лёгкімі да сябе. Кожны па -рознаму прыстасоўваецца да зменаў, таму зрабіце перапынак, незалежна ад таго, як вы сябе адчуваеце. Аднак, калі вы адчуваеце, што на гэта спатрэбіцца больш часу, чым вы думаеце, што трэба прыстасавацца, вам можа дапамагчы размова з членамі вашай сям'і, надзейным сябрам або тэрапеўтам.
Выбар незалежнага жылля або дома для састарэлых
Што вам трэба ад асобнага жыцця або пенсійнага цэнтра, залежыць ад вашай унікальнай сітуацыі. З такой разнастайнасцю прапанаваных паслуг падумайце, якія з іх найбольш важныя для вас зараз і ў будучыні. Напрыклад, калі вы шануеце фізічныя практыкаванні, падумайце аб супольнасці з зонай практыкаванняў, басейнам або заняткамі. Або пакуль вам можа падабацца самастойна рыхтаваць стравы, у будучыні вам можа спатрэбіцца грамадскі варыянт.
Наведваючы дом састарэлых, суполку пенсіянераў ці іншую незалежную жыллёвую ўстанову, улічыце наступнае:
Людзі
Незалежна ад таго, які тып незалежнага жылога памяшкання вы лічыце, вы хочаце пераканацца, што вы маеце зносіны са сваімі аднагодкамі і адчуваеце сябе камфортна ў грамадстве. Наведваючы раён, пагаворыце з некаторымі жыхарамі. Гэта людзі, з якімі вы хацелі б лепш пазнаёміцца? Ці своечасовыя службы падтрымкі з добразычлівым і даступным персаналам? Калі ёсць грамадскі рэстаран, па магчымасці паспрабуйце ежу і правядзіце час у зносінах з іншымі жыхарамі.
Памер і месцазнаходжанне супольнасці
Не існуе ўстаноўленага памеру для незалежнай жыццёвай суполкі, таму ад вас залежыць, ці вы аддаеце перавагу меншай суполцы ці больш ажыўленаму населенаму месцам з большай колькасцю людзей і магчымасцямі зносін. Вам зручна жыць у больш кампактнай кватэры, ці вы будзеце разглядаць толькі дом для адной сям'і?
Іншае пытанне - месцазнаходжанне. Некаторыя папулярныя пенсійныя супольнасці ў ЗША, напрыклад, знаходзяцца ў больш цёплых штатах, такіх як Арызона, Каліфорнія і Фларыда. Аднак ёсць недахопы ў пераездзе на вялікія адлегласці, далей ад сям'і і сяброў. Вам трэба будзе развіваць новую сетку падтрымкі і шукаць новую медыцынскую дапамогу.
Даступнасць
Паглядзіце, наколькі даступны цэнтр адступлення, як знутры, так і звонку. Вы адчуваеце сябе ў бяспецы, прыязджаючы і сыходзячы ў розны час сутак? Паслугі па-за межамі аб'екта знаходзяцца ў крокавай даступнасці, ці вам патрэбен транспарт, напрыклад, аўтамабіль або аўтамабіль, каб перасоўвацца? Ці можаце вы лёгка дабрацца да месцаў, якімі вы часта карыстаецеся, напрыклад, да бібліятэкі, універсітэта ці медыцынскіх паслуг?
У вашым патэнцыйным жыллёвым блоку атрымайце ўяўленне аб будучай адаптыўнасці. Ці ёсць лесвіцы ўнутры або звонку блока? Ці можна пры неабходнасці дадаць пандусы? Праверце, ці можна лёгка ўсталяваць у ванных пакоях адаптыўныя прылады, такія як ручкі. Калі ў вас ёсць хатняе жывёла, ці дазваляецца хатнія жывёлы?
Мерапрыемствы і выгоды
Ці задаволены вашы захапленні ці любімыя інтарэсы? Ці ёсць на тэрыторыі трэнажорная зала, гульнявая пакой або кафетэрый? Магчыма, ёсць некаторыя віды дзейнасці, якія вы ніколі раней не вывучалі. Некаторыя дамы для незалежнага пражывання або дамы састарэлых, напрыклад, супрацоўнічаюць з бліжэйшымі ўніверсітэтамі, каб прапанаваць акадэмічныя заняткі і культурныя мерапрыемствы.
Падтрымка каханага чалавека ў руху да самастойнага жыцця
Любы рух для пажылога чалавека можа выклікаць стрэс, нават вітальны. Часта адным з найвялікшых стрэсаў з'яўляецца страх перад невядомым, таму пераканайцеся, што ваш любімы ведае, чаго чакаць ад самастойнага жыцця або дома састарэлых.
Прызнайце пачуццё страты каханага чалавека. Нават у лепшых сітуацыях, калі ваш любімы добраахвотна вырашыў пераехаць, варта чакаць болю і пачуцця страты. Не зводзьце да мінімуму свае пачуцці і не засяроджвайцеся на пазітыве. Спачувайце і паважайце пачуццё страты і дайце ім час прыстасавацца.
Трымайце каханага чалавека ўцягнутым ва ўсім планаванні і прыняцці рашэнняў аб вашым новым доме. Гэта дапаможа вашаму каханаму адчуць кантроль над рухамі. Дазвольце каханаму чалавеку вырашыць, якія заняткі найбольш важныя, напрыклад, ці тое, што яны хочуць узяць з сабой.
Тэлефануйце і наведвайце як мага часцей. Каб адаптавацца ў новым доме, патрабуецца ад 30 да 90 дзён, таму рэгулярна падтрымлівайце сувязь, асабліва ў першыя тры месяцы, каб пераканаць каханага чалавека ў тым, што вы да гэтага часу любіце і клапоціцеся пра яго. Працягвайце па магчымасці ўключаць каханага чалавека ў сямейныя прагулкі і мерапрыемствы. У той жа час дайце свайму каханаму шмат месца, каб даследаваць іх наваколле і завесці новых сяброў.
Працуйце разам над праблемамі. Нягледзячы на тое, што ваш каханы чалавек, верагодна, перажыве перыяд адаптацыі пасля пераезду ў самастойнае жыллё або дом састарэлых, не варта аўтаматычна лічыць, што скаргі - гэта толькі частка пераходнага працэсу. Калі ў вашага каханага ёсць праблемы, пастаўцеся да іх сур'ёзна. Пагаворыце аб кроках, якія можна прыняць разам, каб вырашыць праблему. І калі праблема аказалася вялікай без відавочнага рашэння, будзьце гатовыя шукаць іншыя аб'екты.
Змест
- Іншыя распаўсюджаныя назвы для незалежнага жыцця ўключаюць:
- Тыпы незалежных жылых памяшканняў і дамоў састарэлых
- Адрозненні паміж незалежным жыццём і іншым жыллём для пажылых людзей.
- Ці самастойнае жыццё - лепшы варыянт для вас?
- 1. Наколькі лёгка вам абслугоўваць цяперашні дом?
- 2. Ці цяжка вам мець зносіны з сябрамі і сям'ёй?
- 3. Наколькі лёгка вам абыходзіцца?
- 4. Як ваша здароўе (і здароўе вашага мужа)?
- Справіцца з пераходам да самастойнага жыцця
- Парады па палягчэнні пераходу да самастойнага жыцця
- Выбар незалежнага жылля або дома для састарэлых
- Людзі
- Памер і месцазнаходжанне супольнасці
- Даступнасць
- Мерапрыемствы і выгоды
- Падтрымка каханага чалавека ў руху да самастойнага жыцця